Salin käyttöaste juuri nyt:
Teemme sinusta vahvan
Olemme harrastaneet koko ikämme urheilua ja vierailleet lukemattomissa paikoissa tekemässä harjoituksia. Olemme käyneet suuremmissa ja pienemmissä paikoissa, mutta usein niistä on puuttunut sitä jotain. Pelkkä avara halli ja kasa laitteita eivät tuo sitä fiilistä, mitä se parhaimmillaan voisi olla.
Olemme aina ajatelleet, että jos meillä joskus on oma paikka, jossa harjoitella, siellä on oltava sitä jotain. Se on se tunne, kun astut sisään salille: Vau! Ja se tunne, kun mietit, mitä tänään treenattaisiin: Yes!
Vierailimme useina vuosina messuilla ympäri Eurooppaa. Testasimme mielettömän määrän laitteita ja etsimme sitä parasta harjoitustuntumaa jokaiselle laitteelle ja suorituspaikalle. Halusimme, että meidän salilla on just ne parhaat laitteet, jotka sopivat monelle käyttäjälle. Tärkeinä seikkoina valinnassa olivat mm. laitteiden säätöjen helppous, laatu ja turvallisuus. Olemme varmistaneet laitteiden soveltuvuuden erikokoisille ja -tasoisille treenaajille.
Olemme lisäksi aina olleet visuaalisia ihmisiä, ja se, miltä sali näyttää, on meille tärkeää. Valaistus, väri, lattia ja kaikki on oltava sellaisia, joista tulee se fiilis, että ”vitsit, tää on siisti!”
Vaikka olemme panostaneet huimasti saliimme ja siihen, miltä se näyttää, se on kuitenkin tehty ennen kaikkea treenaamista varten. Emme valikoi asiakkaitamme, vaan meille ovat tervetulleita ihan kaikki: se kovaa treenaava salityyppi ja juuri saliharjoittelua aloittava ensikertalainenkin.
Haluamme panostaa yhteisöllisyyteen ja olemme kehittäneet ihan oman ryhmäliikuntakonseptin, joka sisältää kehonhuoltoa, joogaa ja kovatehoisempia Prässi-treenejä. Haluamme, että saliyhteisömme tulee näille tunneille hyvällä fiiliksellä ja lähtee sieltä tosi voimaantuneina. Prässi-yhteisössä kaikkia kannustetaan, kaikki otetaan huomioon ja kaikkia autetaan. Siitä syntyy se tunne, että juuri täällä minä haluan treenata!
Niin ja sitten se tärkein: mitä siellä salilla sitten treenataan? Meidän mielestä jokaisella tulisi olla oma treeniohjelmansa, joka tähtää omaan, itselleen sopivaan tavoitteeseen. Kun on se henkilökohtainen ohjelma, niin kehittyy ja motivoituu ja treenaamisesta tulee entistä mukavampaa! Olemme vuosien ajan kehittäneet omaa Kuntosi-valmennussovellusta, johon on mahdollisuus ostaa Prässin ammattilaisten suunnittelemia ohjelmia – joko valmiina pakettina tai juuri sinulle räätälöitynä (tästä verkkokauppaan). Ohjelmissa on kuvat ja videot liikkeistä nimenomaan meidän salimme laitteilla tehtyinä. Kuntosi-sovellus tekee treenaamisen helpoksi: kun hankit sovelluksen, sinun ei tarvitse enää koskaan pähkäillä, mitä tänään treenaisin!
Prässi Kuntokeskus
Osoite: Liminganraitti 10A, 91900 Liminka
Sähköposti: info@prassi.fi
Puhelinnumero: 050 598 1188
Sana ”vahva” yhdistettynä kuntosaliin tuo helposti mieleen suuret lihakset. Meille ”vahva” on muutakin kuin lihaksia: haluamme auttaa ihmisiä voimaan kokonaisvaltaisesti hyvin.
Kokonaisvaltaisesti vahva on tasapainossa niin liikunnan, ravitsemuksen, palautumisen kuin mielen ja sosiaalisen hyvinvoinnin kannalta. Olemme Prässillä kehittäneet toimintaympäristön, jossa jokaisesta voi kehittyä oman elämänsä vahva.
Meillä on kunnianhimoinen ajatus, että jokaisella asiakkaalla olisi jokin suunnitelma tai ohjelma mitä salilla tehdä. Olemme kehittäneet Kuntosi-sovellusta vuosien ajan, jotta voimme tarjota asiakkaillemme lisäarvoa harjoittelun tueksi. Kuntosi-sovelluksen tunnukset kuuluvat kaikille salin jäsenille, mutta parhaan hyödyn saat irti esimerkiksi ostamalla ohjelman tai tulemalla yksilö- tai ryhmävalmennukseen.
Lisäksi valmennamme ja viestimme voimakkaasti puhtaan ja luonnollisen ravitsemuksen puolesta, korostamme voimavarojen riittävyyttä ja annamme keholle aikaa palautua. Itsekehittämämme ryhmäliikuntakonseptin tavoitteena on luoda yhteisöllinen Prässi-heimo ja kasvattaa siitä merkittävä sosiaalinen verkosto.
| LÄMMITTELYLAITTEET: |
| Concept2 DPM5 -soutulaite (2) |
| Matrix T3x Treadmill -juoksumatto (2) |
| Matrix E3x Elliptical -crosstrainer (3) |
| Training cycle, Matrix -kuntopyörä, spinning magneettivastus (3) |
| Matrix U3x UprightCycle -kuntopyörä (1) |
| Matrix R3x RcecumbentCycle 05 -vaaka kuntopyörä (1) |
| Matrix S-drive -moottoroimaton juoksumatto (1) |
| MATRIX C5X CLIMBMILL PORRASKONE |
| KÄSIPAINOT, KAHVAKUULAT, LEVYT, TANGOT: |
| Käsipainot 1-10 kg (2 sarjaa) |
| Käsipainot 12.5-40 kg (1 sarja) |
| Kahvakuulat 8-32 kg (1 sarja, kisakuula) |
| Levyt, Pro Line all sport Bumper, Professional Grip Olympic (riittävästi) |
| Kiinteä tankosarja 10-28 kg (1 sarja) |
| Safety squat bar (1) |
| HexBar (1) |
| Kulmatanko (2kpl) |
| Tekniikkatanko 12,5 kg (1) |
| Tekniikkatanko 15 kg (1) |
| Normaalit tangot 20 kg (12) |
| TOIMINNALLINEN ALUE |
| Räkki n 3m (1) |
| Monkey bar -apinatikkaat (1) |
| Crossrack -dippiteline (1) |
| Bosu-pallot (4) |
| Riipuntarenkaat (1) |
| Hiekkasäkki (1) |
| SlammBall, 5, 10, 15 kg (1) |
| BattleRope -köysi (1kpl) |
| Plyobox -hyppyboksi (2) |
| Kulmasoututeline (1) |
| Nyrkkeilysäkki (1) |
| Torque Tank, -magneettinen vastuskärry (1) |
| Eleiko äänetön nostolava (1) |
| ALAVARTALO: |
| Gym80 leg press -jalkaprässi pysty (1) |
| Matrix leg press -jalkaprässi vaaka (1) |
| Gym80 CORE hack squat -hack-kyykky (1) |
| Gym80 Leg extension -polven ojennuslaite (1) |
| Gym80 lying leg extension -polven koukistuslaite makuultaan (1) |
| Matrix Leg extension / leg curl -polven ojennus- koukistuslaite (1) |
| Gym80 Glute Builder -lantion ojennuslaite (1) |
| Gym 80 seated Calf Raise -pohjelaite istuen (1) |
| Matrix Versa Hip -lonkan loitonnus- lähennyslaite (1) |
| Kyykkyteline / leuanveto (3) |
| Gym80 smith -kiskopunnerruslaite (2) |
| Gym80 SissyBar -kyykkylaite (1) |
| Matrix Magnum GHD-penkki (1) |
| Crossrack -kyykkyräkki (1) |
| YLÄVARTALO: |
| Gym80 Press Bench -penkkipunnerrus (1) |
| Wrange Pro Line -penkkipunnerrus (1) |
| Gym80 Decline Bench Press Machine -alaviistopenkkipunnerrus, vipuvarsi (1) |
| Gym80 Incline Bench Press -yläviistopenkkipunnerrus (1) |
| Gym80 Seated Chest Press -rintaprässi istuen (1) |
| Gym80 Incline Bench Press Machine -yläviistopenkki, vipuvarsi (1) |
| Gym80 Shoulder Press Machine -pystypunnerruskone, vipuvarsi (1) |
| Gym80 Seated Row Machine -selkäsoutu istuen, vipuvarsi (1) |
| Gym80 Lat Full -ylätalja (1) |
| Gym80 Long Pull -alatalja (1) |
| David -alatalja (1) |
| Gym80 Cable Crossover station -ristikkäistalja (1) |
| David -ristikkäistalja (1) |
| David -vatsarutistuslaite (1) |
| Matrix Rotary Torso – vartalon kiertolaite (1) |
| Gym80 -selän ojennus, painopakka (1) |
| Gym80 -selän ojennuslaite (1) |
| Gym80 Roman Chair -vatsapenkki (1) |
| Gym80 Sitting Scott Curls -hauispenkki istuen (1) |
| Matrix Pecdec / takaolka -laite (1) |
Olet lämpimästi tervetullut tutustumaan Prässiin!
Ilmainen kokeilu ma & ke 16:00 – 18:00, ti klo 16:00-17:30