Kesäkuun uutuustunti Joogapilates

Tule testaamaan kesäkuussa keskiviikon uutuustunti. Yhdistimme parhaat palat joogasta ja pilateksesta yhdeksi tunniksi. ⠀
⠀
Keskiviikkona 18.30 on nyt Joogapilates-tunti!⠀
⠀
5.6. – 19.6. keskiviikkoisin klo 18.30 – 19.30, ohjaaja Susanna Mendelin-Sonny⠀
⠀
Pilateksessa on tavoitteena terve, vahva ja notkea tukiranka. Joogaa yhdistetään harjoitukseen tuomaan lisää liikkuvuutta ja rentoutta kehoon helppojen asanoiden kautta. Tunti tekee kehostasi joustavamman ja voimakkaamman, mutta myös auttaa sinua keskittymään ja rauhoittumaan. Ohjattu hengitystekniikka, keskittyminen ja harkitut, ohjatut liikkeet ja asennot yhdessä musiikin kanssa luovat harjoituksen, jonka päämääränä on luoda sekä keholle että mielelle harmonia ja tasapaino. Tunti päättyy rentoutukseen. 

5.6. – 19.6. keskiviikkoisin klo 18.30 – 19.30, ohjaaja Susanna Mendelin-Sonny

Pilateksessa on tavoitteena terve, vahva ja notkea tukiranka. Joogaa yhdistetään harjoitukseen tuomaan lisää liikkuvuutta ja rentoutta kehoon helppojen asanoiden kautta. Tunti tekee kehostasi joustavamman ja voimakkaamman, mutta myös auttaa sinua keskittymään ja rauhoittumaan. Ohjattu hengitystekniikka, keskittyminen ja harkitut, ohjatut liikkeet ja asennot yhdessä musiikin kanssa luovat harjoituksen, jonka päämääränä on luoda sekä keholle että mielelle harmonia ja tasapaino. Tunti päättyy rentoutukseen.

Tervetuloa tunnille! Mikäli sinulla ei vielä ole Prässin ryhmäliikuntakertoja saat ne helposti täältä.