Ajankohtaista

Hei Prässiläinen! Käytä muutama minuutti aikaa meidän auttamiseen! Olit sitten nykyinen asiakkaamme tai joskus käyttänyt palvelujamme, niin toivoisimme sinun antavan palautetta palveluistamme lyhyen kyselyn muodossa. Näin ollen saadaan Prässistä jatkossa entistäkin parempi paikka treenata! Kyselyn tuloksia käytetään Prässi Kuntokeskuksen palveluiden kehittämiseen ja kysely on täysin anonyymi.Kyselyyn vastaamalla voit halutessasi osallistua erillisen linkin kautta arvontaan. Kysely […]

Heinäkuun ajan pidetään tiistaisin Prässi-treenit klo 18 ja Liikkuvuus klo 19 KESÄN RYHMÄLIIKUNTAKALENTERI: Ryhmäliikunta 1.7.-4.8.2024– Prässi-treenit ti klo 18– Liikkuvuus ti klo 19 Ryhmäliikunta kuuluu jäsenyyteen 39 €/kk. Mahdollisuus ostaa ryhmäliikuntakortti myös erikseen www.prassi.fi/jasenyydet/ Varaa paikka ryhmäliikuntakalenterista www.prassi.fi/kalenteri/

PUNTTI-TIIMI Puntti-tiimi on nyt He and She! Tule mukaan yksin, kaksin tai vaikkapa pariskuntana. Liity innostavaan treeniporukkaan kehittämään voimaa ja tekniikoita kuntosaliliikkeiden klassikoissa. Opi kyykkäämään, penkkaamaan ja vetämään maasta. Opi ymmärtämään kuinka voimaa kehitetään ja tee ennätykset kaikissa liikkeissä. Eikä ohjelmat rajoitu pelkästään em. liikkeisiin! Apuliikkeiden avulla kehitetään valmiutta kohti kovempia tuloksia. Nousujohteisten ohjelmien, tarkkojen […]

Prässi juhlii 5-vuotissynttäreitä! Nyt, jos joskus, on aika juhlistaa 🧡 Synttäreiden kunniaksi tarjoamme uusille ja palaaville jäsenille ensimmäisen kuukauden ✨hintaan 29 €✨, ilman liittymismaksua (säästö 30 €). Lisäksi saat valita yhden seuraavista ohjelmista liittymislahjana: Prässi Gains, Get Toned II tai Voimaa 5×5! (normaali hinta 24,90-39,90 €). Ilmoitathan oston yhteydessä, minkä ohjelman haluat 😊 Synttärikamppis on […]

Ilmoittautuminen syksyn Wellness-tiimiin on auki! 🤍 Kausi: 16.8.-13.12.2023🤍 Tapaamiset keskiviikkoisin klo 18 Hyvinvointia treenin, ravitsemuksen ja palautumisen tasapainosta. Keskitymme lihasmassan hankintaan juuri oikeissa paikoissa, oivallamme palautumisen tärkeyden stressin hallinnassa ja aineenvaihdunnan kannalta sekä syömme tätä kaikkea tukevalla tavalla. Sinun ei tarvitse omata kokemusta miltään näiltä osa-alueilta – tämä tiimi on jokaiselle, joka haluaa tuntea olonsa […]

PRÄSSI x PUHDISTAMO Nyt mennään! Prässi-treeni -maraton tulee jälleen lauantaina 11.6. klo 12-15 – tällä kertaa yhteistyössä Puhdistamon kanssa! Tapahtuma sisältää kaksi erilaista rataa, joita pumpataan yhteensä kolmen tunnin ajan. Radat on suunniteltu järkevästi niin, että jaksat treenata loppuun saakka – kuitenkaan mitään säästelemättä. Treenaajien tankkauksesta huolehtii Puhdistamo, joka on sponssaamassa tapahtumaa! Jokainen osallistuja saa […]

Ryhmäliikunnat jatkuvat 10.1.

Sali auki!

Me Prässillä työskentelemme jatkuvasti tartuntojen ennaltaehkäisemiseksi.

Noudatamme tarkkoja päivittäisiä hygieniarutiineita ja seuraamme Pohjois-Pohjanmaan aluehallintoviraston ohjeistuksia aktiivisesti.

Hei mies! Haluatko parantaa voimatasoja, nostaa enemmän penkistä, kyykätä kovempaa ja vetää maasta uudet ennätykset?  Haluatko samalla pienentää rasvaprosenttia ja treenata kehitystä tukevilla ohjelmilla mukavassa seurassa? Kyllä!

Tule nauttimaan hetkestä itsesi kanssa joka toinen tiistai alkaen 21.9. klo 19.00 alkaen Prässin ryhmäliikuntatilassa Lakeustalolla.

Elokuussa käynnistyvät Prässin pienryhmät Prässi-Fit, Prässi-Puntti ja Feel Strong ovat nyt täynnä.

Prässin 3-vuotissynttäreiden kunniaksi tarjoamme jäsenyyden ensimmäisen kuukauden hintaan 30 € (ilman liittymismaksua). Tarjous voimassa sunnuntaihin 15.8.2021 saakka. Liittymislahjana saat ilmaisen kehonkoostumusmittauksen (otettava kahden viikon sisään ostopäivästä päivystysaikaan ma & ke klo 16-18 tai ti klo 16-17.30). Tartu tarjoukseen tästä! Jäsenille kehonkoostumusmittaus hintaan 10 € (ostettavissa myös verkkokaupasta). Mittaus on otettava kahden viikon sisään osto-/liittymispäivästä, päivystysaikaan […]

Hae mukaan uudistettuun Prässi FIT -tiimiin! 🤩 Valmennuskausi 6.9.2021 – 5.6.2022, kesto 10kk.Hinta 140€/kk (yht. 1400€) Kausi huipentuu tiimi- ja yksilökuvauksiin 4.6.2022 lauantaina!Salijäsenyys Prässi-kuntokeskukseen ja kuvaukset sisältyvät hintaan! Tämä tiimi on tarkoitettu kaikille tavallisille naisille, jotka haluavat turvallisesti treenata itsensä elämänsä kuntoon. Voit lähteä tiimiin juuri sellaisena kuin olet! HUOM! Voit hakea mukaan Prässi Fit-tiimiin, […]

Kaipaatko elämääsi takaisin järkevää treenirytmiä, hyvää immuniteettiä, parempaa ravitsemusta, liikkuvuutta ja kaikin puolin hyvää ja palautunutta oloa?

Hei mies! Haluatko parantaa voimatasoja, pienentää rasvaprosenttia, nostaa testosteroniarvoja ja treenata huippuohjelmilla mukavassa seurassa? Kyllä! Prässi-Puntti on suunniteltu kaikille miehille, jotka haluavat olla taas kunnossa! Jos haluat enemmän lihaksia, paremman ruokavalion ja parasta fiilistä, tämä tiimi on sinua varten! Nyt on aika laittaa ukko ja arki kuntoon! Tarkkaan suunniteltu harjoitusohjelma valmiiksi kalenteroituna koko syksyksi.  Valjasta […]

Halusimme rakentaa juoksukoulun, jossa valmennuksen sisältö ja muut palvelut antavat parhaan mahdollisen tuen aloittaa tai kehittyä juoksijana.

Haluatko kohottaa kuntoasi, parantaa kestävyyttäsi sekä kasvattaa voimatasojasi nauttien samalla raikkaasta ulkoilmasta? Ryhmässä treenaaminen on hauskaa ja tsemppaavaa.  Keskiviikkona treenataan reisiä, pakaroita ja vatsaa ulkosalla Lakeustalon takana klo 18.30. Ota mukaan treenimatto, vesipullo ja kahvakuula. Treenin voi tehdä myös ilman kuulaa. ☀️ Ke 23.6. klo 18.30☀️ Limingassa, Lakeustalon takana olevalla nurmialueella☀️ Koko kehon treeni, joka […]

Prässi Startti🔸 ryhmä uusille asiakkaille🔸 Kuukauden kestävässä Startissa saat neuvot turvallisen kuntosaliharjoittelun aloittamiseen ja tutustut Prässin kuntosalin laitteistoon sekä välineisiin. Opit myös lihaskuntoharjoittelun perustekniikat. 🔸 Kesto: 1 kk 22.4.-22.5.2021🔸 Hinta: 130 €/kk (sis. salijäsenyyden 39 €/kk)🔸 Tapaamiset: neljä tapaamista, torstaisin klo 18🔸 Ryhmään mahtuu kuusi henkilöä Valmennuksessa käymme tekniikat läpi tarkasti ja valmennettaville laaditaan 1-jakoinen […]

Liike & Liikkuvuus -tiimivalmennus Hinta: ilman salijäsenyyttä 100 €/kk (yht. 200 €)Prässi Kuntokeskuksen jäsenyys valmennuksen ajaksi hintaan 29 €/kk Kesto: 2 kk 13.4.–15.6., tapaamisia 6 ja tapaamiset tiistaisin klo 19 –> tai tallenteelta, jos mahdollista Valmennus toteutetaan osittain etänä! Voit olla myös muun kuin Prässin salin jäsen tai treenata kokonaan ilman salijäsenyyttä kotitreeninä. • Harjoituskalenteri/lihaskunto-ohjelmat […]